Utesitting ved
idylliske Åstjern

HVA: Utesitting
HVOR: Åstjern på Hadeland, Norge
VARIGHET: 4 dager, 2 netter ute
VANSKELIGHETSGRAD: ★

KOMMENDE UTESITTINGER:
Høsten 2024

PRIS (per deltager):
4 900,-

Utesitting eller «Útiseta» som det het på norrønt, er en gammel norsk tradisjon fra vikingtiden og er en form for natur-meditasjon der man finner et sted i naturen og sitter alene i stillhet. Vikingene brukte utesittingen for å bli mer balansere, bevisste og fokusert i sinn og kropp igjennom å øke tilstedeværelsen.

Hva lærer du?

I en hektisk hverdag er det vanskelig å finne pusterom der tankene får strømme fritt og man rekker å bli mer bevisst på omgivelsene vi er en del av. Utesittingen hjelper deg med å redusere stress, bedre bevissthet rundt dine egne tankemønstre. Noe som igjen resulterer i en dypere avspenning og økt tilstedeværelse. Når du sitter slik alene blir du tatt imot av skogen på en helt annen måte enn om du vandrer gjennom med en flokk andre mennesker. Du får et intimt innblikk i hverdagen til fuglene som bor i trærne, smådyrene som vanligvis gjemmer seg når de hører tunge steg kommer frem igjen og trærnes saktegående liv blir tydeligere. Du blir en del av naturen. I ett med den. Samtidig som du kommer tettere på naturen rundt deg kommer du også tettere på deg selv.

Gjennom hele helgen er det fokus på det enkle friluftslivet; bål, sanking, stillhet og nærhet til naturen.

· Etablering av camp.
· Båltenning.
· Bruk av tarp.
· Sporfri ferdsel.
· Bekledning.
· Sanking av urter og ville vekster.
· Gjenkjennelse av fuglesang.
· Om deg selv i møte med naturen.

Praktisk informasjon

BESKRIVELSE
Vi møtes på ettermiddag i skogen på Hadeland hos Åstjern natur og mat. Her begynner vi med forventningsavklaringer, gjennomgang av de kommende dagene og innføring i utesitting. Etter vi har blitt litt bedre kjent med både opplegget og hverandre venter en 3-retters middag laget på lokale og økologiske råvarer. Denne første natta sover vi inne på Åstjern.

Dagen etter starter vi med en god frokost sammen før vi går igjennom leksjoner for etablering av camp, båltenning, fuglesang og sanking før du legger igjen telefonen, klokke og annet elektroniskt utstyr på hytta før alle vandrer ut til sitt eget sted i skogen. Her skal du tilbringe de neste to dagene alene i naturen sammen med reinsdyrskinnet, stjernene og bålet. Du vil ha alt av nødvendige klær og utstyr med deg slik at du ikke blir kald og vil kunne hente mat på avtalt sted én gang i døgnet. Instruktørene vil være tilgjengelig i nærheten om det skulle være noe.

Ved lunsjtider på den siste dagen vil du bli hentet på campstedet ditt og vi møtes alle på Åstjern natur og mat for å spisel lunsj og dele erfaringer fra utesittingen.

Du vil få tilsendt mer detaljert pakkeliste, matplan og dagsprogram for utesittingen når du melder deg på. Men det er greit å vite at du kommer til å trenge en sovepose, en kniv, tursekk/bag, tursko og bekledning.


FORSIKRING
Du bør ha normal reiseforsikring på denne turen.

TRANSPORT
Du vil få mer informasjon om oppmøtetidspunkt og koordinering av transport når utesittingen nærmer seg. 

KRAV FOR Å DELTA
Du trenger ikke å være erfaren på hverken å meditere eller å ha vært mye ute i naturen for å melde deg på. Dette er en lavterskel praksis de aller fleste vil kunne få utbytte av.

Når du melder deg på en vandring godtar du automatisk reisevilkårene til Dundas Explorer. Les reisevilkår her.

Instruktører

MATHIAS EKORNÅS

Er CEO og grunnlegger av Dundas Explorer og har et brennende engasjement for livet tett på og i naturen. Mathias har bakgrunn som Løytnant i forsvaret, jobber til daglig med sikkerhetsoppdrag for Flyktningehjelpen i inn- og utland og holder overlevelseskurs for Revir Bushcraft. Når han ikke hjelper andre er han som oftest å finne på en padle-ekspedisjon i Costa Rica, solo tur på ski på Svalbard, bestiger fjell i Chile, Kenya, Russland, Nepal eller Norge. Mathias setter følelsen av tilstedeværelse her og nå i sentrum av friluftslivet. Det betyr å ta seg tid til å nyte reisen og slippe fokuset på målet der fremme. Det er Mathias som setter sammen eventyrene for Dundas Explorer. Så når han ikke er ute med grupper på tur er han på stadig leting etter nye store og små opplevelser å tilby alle eventyrlystne folk.

HANNE MARTINSEN
Er CCO og grunnlegger av Dundas Explorer. Hun har bakgrunn som kommersiell AD, men jobber som heltidsnerd og lager ting for internett som Tjenestedesigner i Agens. Hanne liker seg bedre bak kamera enn foran, derfor er også det meste man ser av kommunikasjon og visuelle elementer i Dundas Explorer sammenheng, hennes verk. Bestefaren hennes sørget for å introdusere henne for friluftslivet fra hun var ganske liten, noe som resulterte i at hun på jevnlig basis skremte vettet av barnehagetantene ved å dra med seg både spissmus, flaggermus og hoggorm i barnehagen. Hanne har stor tro på at mennesker som bruker tid i naturen utvikler en dypere respekt og forståelse for den og i større grad ser på seg selv som en del av naturen, er mer glad i den og tar bedre vare på den. Hanne har gitt ut to kokebøker om ting hun ikke vet så mye om, renoverer et lite torp langt inne på Finnskogen og trives like godt i de dype skoger med barnåler i håret som på en café i byen med en jålekaffe i hånda.

Det varierer hvem og hvor mange av instruktørene som er med på hver utesitting, men uansett hvem som er med er kunnskapen og innholdet vi tilbyr ivaretatt.

Hvis du er en bedrift eller ønsker å ta med en gruppe på tur, send oss en mail så skreddersyr vi et opplegg etter deres behov. Du kan lese mer om hva vi tilbyr her.